【腰を痛めにくい起き上がり方】
寝ていて起き上がる時、なにげなく真っ直ぐ(もっと悪いのは、いったん足を挙げた反動で)起き上がる人がおられますが、それは自分のお腹の筋肉(腸腰筋)に引っ張られて腰や股関節を痛める可能性が高くなります。
腰が悪くない人でも、その1回で痛めてしまう事もあるので、常に気をつけましょう🍀
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香川県高松市のともみ整骨院 妊婦も通える女性専用です。
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