おうちでできる！ウエストまわりのエクササイズ🌿
運動する時間、取れていますか？😊
忙しい毎日の中でも、少し身体を動かす時間をつくってみましょう！
今回の動画では、おうちで取り組めるウエストまわりの運動をご紹介します✨
運動するときのポイントはこちら👇
☑️ 呼吸を止めずに行う
☑️ 反動をつけず、ゆっくり動く
☑️ 無理のない回数から始める
大切なのは、自分の身体の状態に合わせて取り組むこと。
痛みや違和感がある場合は中止してくださいね🍀
あとで見返せるように、ぜひ保存しておいてください📌
#おうちエクササイズ #運動習慣#高松市#高松整骨院
香川県高松市のともみ整骨院 妊婦も通える女性専用です。
＼その道25年のプロが女性の不調を解決します／
■NPO法人日本妊産婦整体協会会員
■妊婦だけで5000人以上施術
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ぜひ当院へ 丁寧にカウンセリングします。
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