🌿 ふりそで（二の腕の裏側）を意識したトレーニング 🌿
普段の生活では、意外と意識して使う機会が少ない二の腕の筋肉。
今回は、楽トレを使用した二の腕のトレーニングをご紹介します✨
二の腕にある上腕三頭筋は、腕を伸ばす動作などに関わる筋肉です。
日常生活に運動を取り入れる際は、普段あまり意識しない筋肉にも目を向けてみましょう😊
無理のない範囲で、身体を動かす習慣を大切にしていきましょう！
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